Hombre sentado en un escritorio con auriculares de diadema escribiendo en un cuaderno para mejorar su concentración.

Más allá del ruido blanco: así funcionan el ruido rosa y el marrón para relajarte

El ruido rosa y el ruido marrón se han vuelto muy populares en los últimos años. Quizá no tanto como el ruido blanco, pero sí  como herramientas que muchos usan para mejorar la concentración, relajarse o conciliar el sueño.

Aunque a simple vista pueden parecer sonidos similares al murmullo de un electrodoméstico o al viento, la realidad es que cada uno tiene una composición acústica distinta y efectos diferentes en nuestra mente.

Para entender qué son, imagina que el sonido es como la luz. La luz blanca contiene todos los colores del espectro visible combinados. De la misma manera, el ruido de fondo contiene diferentes frecuencias acústicas. La diferencia está en cóm ose distribuyen esas frecuencias.

El ruido rosa se caracteriza por reducir la potencia a medida que las frecuencias aumentan. En términos sencillos, los tonos graves tienen más peso que los agudos. Esto crea un sonido más suave, profundo y natural que el ruido de fondo convencional. Lo más parecido a este ruido es el sonido constante de la lluvia al caer, el viento entre las hojas de los árboles o las olas del mar rompiendo en la playa.

Por su parte, el ruido marrón lleva esta disminución de frecuencias agudas un paso más allá. La energía decae de forma mucho más drástica en los tonos altos, lo que genera un sonido sumamente grave, denso y cálido. En este caso, suena como un trueno a lo lejos, una cascada potente o el motor de un avión desde el interior de la cabina. Por su tono tan grave, suele ser la opción favorita de quienes buscan aislarse por completo para estudiar o trabajar sin distracciones.

Diferencias con el ruido blanco

La principal diferencia entre el ruido rosa, el marrón y el ruido blanco radica en cómo se percibe cada uno.

Ilustración de una silueta humana de espaldas recibiendo ondas de sonido representadas por espirales luminosas en los oídos.
El audio por ultrasonido utiliza ondas de alta frecuencia para dirigir el sonido de manera precisa hacia el canal auditivo.

El ruido blanco distribuye la energía de forma totalmente uniforme a lo largo de todas las frecuencias audibles. Esto significa que los tonos agudos, medios y graves tienen exactamente la misma intensidad. El resultado es un sonido muy agudo y constante, similar a las interferencias de un televisor antiguo sin señal o al soplido de un acondicionador de aire a máxima potencia.

Lo que pasa es que, para muchas personas, el ruido blanco resulta demasiado áspero o molesto tras escucharlo durante un tiempo prolongado.

En cambio, el ruido rosa y el ruido marrón atenúan gradualmente las frecuencias más altas. El ruido rosa reduce los agudos de forma moderada, ofreciendo un equilibrio muy parecido a cómo procesa el oído humano los sonidos naturales. El ruido marrón, al recortar los agudos con mayor intensidad, ofrece un perfil sonoro aún más grave y envolvente.

Por eso, por lo general, el ruido blanco se suele utilizar para enmascarar sonidos estridentes en entornos ruidosos, mientras que el ruido rosa y el marrón se prefieren para descansar, reducir la fatiga mental y favorecer estados de relajación.

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