Tanto para los amantes del fitness como para aquellos que se quieren tomar su vida un poco más en serio en términos de salud el SmartWatch se ha convertido en un elemento imprescindible para cualquiera. No solo es un accesorio que te da la hora e incluso te ofrece todas las notificaciones que puedes recibir en tu teléfono móvil en una pantalla más pequeña. Sin embargo, todos aquellos que no quieren tener este accesorio en su muñeca también pueden gozar de todas las mejoras que supone tener un smartphone capaz de medir las pulsaciones.
Aunque no te lo creas, te basta y te sobra con tu teléfono móvil para disponer de un dato físico tan básico como es el ritmo cardíaco para que curiosamente tampoco necesitas ningún accesorio más.
Si tu teléfono móvil es más que suficiente para saber cuántas pulsaciones tienes
Son muchos los que cada día están más concienciados de que llevar una vida sana implica hacer ejercicio y eso supone hacer cualquier tipo de actividad física con tal de quemar calorías. Sin embargo, no todos tienen la misma capacidad ni resistencia y los hay que quieren tener bajo control algunos parámetros de su cuerpo para saber el esfuerzo que están realizando.
Para eso medir las pulsaciones es algo clave y lo mejor de todo es que solo necesitas tu teléfono móvil para conocer este dato. Evidentemente, necesitarás alguna aplicación de bienestar que sea compatible con esta característica y ahora que ya sabes que tu terminal puede ser compatible vamos a echar un vistazo a cuáles son esas aplicaciones que te dirán las pulsaciones que tienes en un momento determinado.
Google Fit
Por si no lo sabías, la granja tiene una aplicación destinada a registrar la actividad física y deportiva que realizas a lo largo de un día. Es compatible con muchos de los dispositivos de muñeca que puedes utilizar cuando empiezas a realizar tu actividad física, pero debes de saber que aunque no lo tengas este software utiliza tu teléfono móvil no solamente si quieres saber cuántos pasos has hecho a lo largo de un día, sino también tiene lo que necesitas para saber cuántos latidos por minuto está dando tu corazón.
Tendrás que colocar uno de tus dedos sobre la cámara para que esta reciba la información, además de seguir los datos que te indica el dispositivo para que la lectura sea correcta. En pocos pasos tendrás acceso a las características de tu cuerpo en la pantalla del móvil.
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Heart Rate Monitor
La otra aplicación que puedes utilizar para registrar en tu teléfono móvil las pulsaciones de tu corazón es Heart Rate Monitor. Su funcionamiento es muy similar al anterior, ya que tendrás que colocar el dedo sobre una cámara de tu teléfono móvil al mismo tiempo que se enciende la linterna de este para que así el dispositivo pueda leer los latidos que se van generando para registrarlos.
Puedes hacer un registro de todo lo que necesites y lo mejor de todo es que te dirá si el resultado que has obtenido es bueno o necesita mejorar algo que te puede ayudar el día de mañana ha solicitado una cita con tu médico para ver si todo funciona como es debido.
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Siempre puedes usar el método ‘analógico’
Es cierto que confiar en la tecnología para elementos del día a día puede suponer un gran avance según las condiciones que se necesiten. Cuando hablamos a utilizar el teléfono móvil para medir la frecuencia cardíaca puede ser uno de sus momentos de los que te hablamos para decir verdad esta información también la puedes obtener directamente de tu cuerpo de una manera mucho más rápida y sin necesidad de utilizar ninguna tecnología a tu disposición.
Si tienes algún dispositivo por casa en qué puedo hacer el trabajo no dudes en utilizarlo pero si no es el caso te recordamos que puedes utilizar tu propio cuerpo para medir las pulsaciones del corazón. esto es tan sencillo como colocar dos dedos a la altura de la yugular y presionar suavemente hasta que notes los latidos. de esta manera tendrás que contar todos los que tienes en un minuto para saber exactamente el ritmo que lleva tu corazón.Si no quieres esperar tanto tiempo, lo mejor que puedes hacer es contar unos latidos que tienes durante 15 segundos y multiplicarlos por 4.
