Es más que probable que si estás leyendo estas líneas es porque tienes un smartphone cerca de ti, ya sea tuyo o de alguien cercano. Nos hemos acostumbrado a llevar en el bolsillo todo o casi todo lo que necesitamos en nuestro día a día para comunicarnos con el resto de personas, pero es innegable que la utilización de estos dispositivos ha ampliado el uso de otras herramientas o incluso aplicaciones multimedia para no perdernos absolutamente nada de lo que pasa en el mundo. Y es que esto puede ser un problema, ya que con tantas aplicaciones lo más probable es que hayas sufrido alguna vez lo que se conoce como fatiga del ping.
Las probabilidades de ser víctima de este problema son verdaderamente altas y es que nadie se libra de él conforme más aplicaciones tienes instaladas en tu teléfono.
Notificaciones por saturación
Tener un móvil tiene sus cosas buenas y sus cosas malas, eso es algo que llevamos aprendido desde la llegada a las manos de los usuarios de manera comercial. En sus primeros años simplemente se trataba de un teléfono que podía llevar contigo a cualquier lado y dependía únicamente de tener cobertura y batería para poderlo utilizar. Sin embargo, la llegada de Internet ha revolucionado la forma de entender estos dispositivos hasta el punto de que ya es posible instalar todo tipo de software en ellos e interactuar con personas de todo el mundo a través de la red.
Seguro que todo esto te suena y es que gracias a las aplicaciones de mensajería y las redes sociales estamos mucho más conectados que nunca, algo que es muy bueno a nivel social, pero a nivel individual puede llegar a ser un breve problema. Resulta que todas estas aplicaciones de mensajería o redes sociales nos envían de manera constante notificaciones con su sonido correspondiente para que las hagas caso justo en el momento en el que llegan. Esto es lo que se considera un ping, pero probablemente haya sufrido el caso de la recepción de varios de estos en una franja muy corta de tiempo. Mensajes individuales, correos electrónicos, notificaciones por novedades en tus aplicaciones favoritas o por publicaciones de amigos en redes sociales son algunos de los motivos por los que tu teléfono suena de manera constante y esta saturación conlleva a lo que se conoce como fatiga por ping.
Probablemente esto también alimenta otro de los grandes problemas de nuestra sociedad actual y es el llamado FOMO. Para que no lo conozca se trata del miedo que tienen los usuarios a perderse las últimas novedades de Internet o incluso de sus juegos favoritos que van cambiando temporada tras temporada. Pero como puedes ver el problema es mucho más grave ya que no solamente entra en juego el miedo de perderse esas novedades sino también que la presencia de todas esas notificaciones acaba por saturar al usuario mentalmente por la gran cantidad de atención que demanda la pequeña pantalla.
Como combatir la fatiga por ping
Como puedes ver, la fatiga por ping es uno de los problemas más habituales a día de hoy en cualquier usuario que tenga un teléfono inteligente. Como puedes intuir el problema se extiende a lo largo y ancho del mundo pero por suerte existen formas de compartirlo o por lo menos de protegerse de él en la medida de lo posible. Nuestra primera recomendación es que tú mismo establezcas límites claros de cuando puedes atender esas notificaciones ya que de lo contrario se puede convertir en un problema muy grave para tu día a día ya que impedirá que te centres en lo que realmente tienes que hacer.
Si una app no es imprescindible, cancela sus notificaciones
Teniendo el punto anterior claro, el siguiente tiene que ver con una acción: cancelar las notificaciones que no necesitas. Saber cuáles son las apps más relevantes no es ningún misterio, aunque si tienes algún problema para identificarlas las apps de mensajería y correo electrónico deberían estar en las prioritarias.
En el lado contrario podrían estar todas las demás como pueden ser apps de compras, juegos o incluso redes sociales de las que no necesitas dedicarles más de unos minutos al día y solo cuando tú lo decidas. Desde el apartado de ajustes y notificaciones podrás seleccionar cuáles son las que deben aparecer en la parte superior de tu teléfono así como las que suenan y acaban llamando tu atención. Es así como puede reducir su número y por lo tanto la fatiga o estés que produce la recepción de muchas en un corto periodo de tiempo.
Usa el modo no molestar
Aunque no te lo creas cada vez se lleva más eso de pensar en el bienestar digital, lo que implica dedicar tiempo al mundo digital pero mucho más al real. Para evitar la tentación de utilizar el móvil lo mejor que puedes hacer es utilizar funciones como el modo no molestar en el que puedes definir las horas en las que las aplicaciones quedan completamente silenciadas para que no te molesten durante el tiempo que quieres dedicar al mundo real o incluso a tu tranquilidad personal