Muchas de las palabras que utilizamos a día de hoy se han extendido rápidamente gracias a las redes sociales. Cada una de ellas tiene un significado como es lógico pero algunas son tan nuevas que da hasta miedo pensar que todavía no conocemos ni la mitad de las que vendrán. Y para eso estamos aquí hoy para hablarte de la última tendencia en TikTok que si no lo has visto tal vez te llegue pronto bajo el nombre de Sleepmaxxing.
No cabe duda de que este vocablo se las trae pero sabiendo un poco de inglés seguramente te hagas una idea de lo que este nuevo trend quiere decirte de cara a mejorar una de las partes más importantes de tu día a día que es la hora de irse a la cama.
El nuevo trend de TikTok te anima a dormir más
TikTok es una de las redes sociales más importantes de nuestro tiempo y no hay más que ver el gran impacto que tiene tanto entre los jóvenes como a los adultos. No es extraño ver a niños por la calle grabándose haciendo un reto de baile o cualquier otro que hayan visto de sus creadores de contenido favorito, aunque también es importante saber que para otros sirve como una forma de estar conectado al mundo. Por supuesto, esto incluye estar al tanto de las últimas modas que son los famosos tren que van y vienen por todas las redes sociales, pero que en esta de vídeos en formato vertical tienen mucha más relevancia que en ninguna.
Y hoy tenemos que hablar de una nueva tendencia que está ganando cada vez más adeptos y la cual recibe el nombre de Sleepmaxxing. Por el nombre ya te puedes hacer una idea de en qué consiste, pero si no es el caso te lo vamos a describir como una tendencia en el que el objetivo es maximizar la calidad y la cantidad de sueño. Puede parecer totalmente contraproducente para lo que es la aplicación, pero lo cierto es que lo que busca es mejorar la forma en la que duermes y cómo afecta en tu despertar.
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Evidentemente, no podemos decirte que funcione, ya que si buscas algo parecido lo mejor es que consultes con un especialista que te ayude a mejorar en este aspecto. Pero vamos a centrarnos en esta tendencia, la cual se apoya en diferentes métodos para ayudarte con esta tarea que para muchos es tan difícil más allá de tumbarse en la cama y cerrar los ojos. El Sleepmaxxing se apoya en el uso de dispositivos para dormir, así como la toma de suplementos para poder dormir cuando más tiempo mejor.
Dormir, una actividad a la que se le dedica cada vez menos tiempo
Como puedes ver, hay muchos usuarios en Internet que están muy comprometidos con esto de dormir cuantas más horas mejor. Y no les podemos culpar, sobre todo porque es la actividad más importante del día a día. Tal vez no te lo pueda parecer por la gran cantidad de mensajes que puedes escuchar a lo largo del día para motivarte como que “dejes de soñar dormido y cumple tus sueños, despierto”. Probablemente, hayas escuchado esta o alguna muy similar, pero lo cierto es que todo el mundo necesita dormir por lo menos unas ocho horas diarias.
Puede que ejemplos de grandes magnates te digan todo lo contrario, como es el caso de Elon Musk que según dicen duerme solo 5 horas. Nosotros queremos velar por tu salud y es que hay estudios que demuestran y los beneficios de dormir. Como sabrás cuantas más horas descanses más energía tendrás para afrontar el día, pero lo cierto es que hay estudios que son mucho más concienzudos con esta actividad.
No hace mucho te hablábamos de que dormir ocho horas reduce incluso la posibilidad de tener demencia en el futuro y eso por no hablar de que deberíamos ser más cuidadosos con lo que hacemos antes de dormir, ya que incluso ver el móvil justo antes de irse a la cama puede aumentar el riesgo de sufrir depresión en algún momento de tu vida. Estos son solo algunos ejemplos, pero nuestra recomendación es que duermas el máximo de horas posible para rendir cada día y siempre que puedas, ya que somos conscientes de que por unos motivos u otros en tus horas del sueño pueden verse afectadas por eventos como alguna emergencia, un aviso importante del trabajo que no esperabas o el más común de todos que sobre todo sufren los padres primerizos cuando sus hijos se despiertan en mitad de la noche.
